|
|
Программа голодания
В течение 1-го дня я даю выходящему из голодания по полстакана сока ежечасно.
На 2-й день я даю по стакану сока каждые 2 часа. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два приема питания. Не существует точного количества еды, которую он должен был бы съесть в этот период.
На 3-й день я даю ему апельсин на завтрак, два — на обед и три — вечером. Апельсины можно заменить грейпфрутами, помидорами, другими сочными фруктами в зависимости от сезона. Не так важно, чем кормить, как важно не перекормить. Фрукты должны быть свежими, спелыми и хорошо разжевываться. Всякие стремления с жадностью проглатывать пищу должны пресекаться.
На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитрусовых или 1—2 свежих фруктов, дыни, смотря по сезону. Днем — овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ, а также 1 пареный некрахмалистый овощ. Вечером — снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть легкой, но несколько большей по объему, чем завтрак.
На 5-й день снова фруктовый завтрак. Днем — салат, 2.вареных зеленых овоща и печеная картошка или немного белка. Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю невегетарианцам за ужином выпить стакан простокваши, приготовленной из непастеризованного молока.
На 6-й день еда может остаться прежней, но большей по объему.
К концу 1-й недели голодающий должен получить нормальное количество пищи. Не допускается перекусывать между приемами пищи и есть вечером перед сном. План питания — 3-разовый, а лучше еще реже.
Постельный режим должен соблюдаться в течение всей 1-й недели выхода из голодания и активность наращивать постепенно. Надо знать, что чувство силы и бодрости — обманчиво. Длительные прогулки тоже могут тормозить восстановление сил.
< < | < | Главная | > | > >
|
|
Что такое экзема
Экзема - заболевание нервно-аллергического характера, поражающее наружные слои кожи.
Возникает у людей, чей организм отличается повышенной чувствительностью к тому или иному раздражителю. Экзему и рассматривают как индивидуальную реакцию кожи на различные раздражители.
|
