|
|
Стадии голоданияПодготовка. Если вы смогли понять мудрость и разумность очистительного голодания, избавьте свое сознание от чисто психологических факторов — страха, сомнений, предубеждений — и смело начинайте голодать.
Помощь организму. Мы часто сталкиваемся с мнением, что при голодании необходимы ежедневные клизмы либо слабительные средства, много воды, пото- и мочегонные чаи для того, чтобы поддерживать кишечник, почки и кожу в состоянии активности для выведения наружу токсинов. Все эти усиленные средства не только не нужны, но и вредны. Процесс очищения при голодании должен проходить естественно, без насилия и Неприятных ощущений.
Потребление воды и купание. Главное — нормальная потребность в воде должна удовлетворяться самой чистой водой, какой только можно себя обеспечить. Но пить следует ровно столько, сколько хочется. Приемлема любая хорошего качества вода: родниковая, весенняя талая, дождевая, дистиллированная, хорошо отфильтрованная или любая, не содержащая примесей.
Мыться можно ежедневно или сколько потребуется. Купание должно быть коротким и приятным, температура воды — комфортной. Когда вы почувствуете более сильные выделения (по запаху, на ощупь и т. д.) токсинов через кожу либо естественные испражнения, то и мыться нужно чаще.
Тепло. Сопротивляемость голодающего по отношению к холоду понижена в сравнении с тем, кто ест регулярно. Голодающий легко мерзнет. Озноб ослабляет процессы очищения, увеличивает неудобства
и вызывает ускоренное расходование резервов энергии. Следовательно, важно сохранить тепло. Это приходится делать даже в июле и августе. В частности, ноги надо держать в тепле. Холодные ноги мешают полноценному отдыху и сну.
Отдых. Не следует забывать о простом правиле компенсации и следовать ему, чтобы не чувствовать себя ущербным и изможденным. Выполняя одну работу, природа затормозит остальные функции.
Физическая деятельность требует серьезных затрат энергии, восстановление общего тонуса происходит медленно. Физический отдых обеспечивается прекращением физической деятельности, отдыхом в кресле или постели, расслаблением.
Умственный отдых предполагает баланс мыслительной деятельности и рациональных эмоциональных нагрузок. Эмоциональное равновесие — залог отдыха ума. Следует избегать стрессов, отложить на более позднее время решение важных проблем, волнения.
Отдых чувств обеспечивается удалением в спокойное место. Надо избегать чтения, сидения перед телевизором, хождения в кино и других занятий, дающих нагрузку глазам. Особенно нарушает равновесие, повышает расходование энергии шум. Мир, спокойствие и бездействие чувств обеспечивают сохранение энергии.
Прерывание голодания. Странно, что так трудно доходит до сознания простая истина: наилучший момент для окончания голодания -время появления чувства голода. Когда это случается, язык становится чистым, исчезает гнилостный запах при дыхании и неприятный вкус во рту. Все признаки свидетельствуют о том, что организм закончил самоочищение и готов возобновить питание. И лишь этот вариант является единственно правильным, ибо дело, выполненное наполовину, можно считать невыполненным вовсе!
Аппетит возвращается, когда исчерпываются резервы организма. За исключением тяжелых случаев, например, развитого рака, сильного туберкулеза, серьезных сердечных нарушений, когда смерть — только вопрос времени, чувство голода не забывает появиться в положенное время.
< < | < | Главная | > | > >
|
|
Что такое экзема
Экзема - заболевание нервно-аллергического характера, поражающее наружные слои кожи.
Возникает у людей, чей организм отличается повышенной чувствительностью к тому или иному раздражителю. Экзему и рассматривают как индивидуальную реакцию кожи на различные раздражители.
|
